Домой Здоровье Чем полезны абрикосы

Чем полезны абрикосы

Упакованные внушительным списком минералов и витаминов, абрикосы имеют много удивительных преимуществ для здоровья, от помощи пищеварению и снижения уровня холестерина до содействия снижению веса и лечения респираторных заболеваний.

Абрикосы являются одним из самых универсальных фруктов, они подходят питанию людей разных возрастов и веса. Низкокалорийные: 100 граммов этих фруктов содержат 48 килокалорий. Также в их состав входят железо, вода, клетчатка, белок, кальций, магний, фосфор, калий, витамины А, С, К, Е, фосфор.

- Реклама -

Индийские специалисты рассказали на портале Bold Sky, чем именно полезны абрикосы, назвав их удивительные преимущества для здоровья.

Снимают запор. Богатые клетчаткой фрукты содействуют плавному опорожнению кишечника. Людям, склонным к запорам, следует употреблять абрикосы из-за их слабительных свойств.

Улучшают функционирование сердца. Клетчатка абрикосов способствует снижению «плохого» ЛПНП-холестерина и повышению «хорошего» ЛПВП-холестерина, что делает сердце здоровым. Кроме того, их калий уравновешивает уровень электролитов.

Полезны для костей. Значительные количества кальция, железа, меди, марганца, фосфора в их плодах предотвращают негативные возрастные изменения в состоянии костей, остеопороз.

Активизируют обмен веществ. Дуэт калия и натрия в абрикосах эффективно поддерживают баланс жидкости в организме и распределение энергии между органами и мышцами, что благоприятно сказывается на обменных процессах.

Предотвращают рак. Фрукты содержат каротиноиды и другие антиоксидантные соединения, обеспечивающие удивительно мощную профилактику рака. Они препятствуют проникновению свободных радикалов в организм, могут разрушать опухолевые клетки.

Способствуют похудению. За счет клетчатки они дают эффект наполнения желудка на протяжении длительного времени. Это помогает меньше есть.
Это интересно: Специалисты назвали вредную привычку, повышающую риск сердечного приступа

Помогают при лихорадке. Питье абрикосового сока улучшает состояние людей, страдающих лихорадкой. Специалисты видят в этом влияние его минералов и витаминов, содействующие детоксикации организма.

Борются с анемией. Об этом удивительном преимуществе абрикосов мало кто знает. Между тем, их потребление увеличивает количество эритроцитов. Абрикосы богаты железом, которое участвует в выработке красных кровяных клеток.

Улучшают зрение. Регулярное употребление абрикосов может повысить качество зрения, предотвратить его возрастную потерю благодаря присутствию витамина А.

ИсточникНовости Ю

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя

4ЧитателиЧитать

Популярное за неделю

Погода

Киев
небольшая облачность
26.1 ° C
26.7 °
25.6 °
44 %
5kmh
15 %
Сб
24 °
Вс
27 °
Пн
27 °
Вт
28 °
Ср
21 °

Реклама