Облегчить состояние после солнечных ожогов и помочь воспалённой коже можно компрессами. Используйте для них обычную холодную воду из крана или добавьте в тёплую несколько кубиков льда. Окуните салфетку в жидкость и положите поверх ожога. Меняйте салфетку по мере её нагревания. Делайте компрессы несколько раз в день по 10-15 минут.
Хорошо успокаивает воспалённую кожу молоко. Смешайте чашку снятого молока с четырьмя чашками воды, добавьте несколько кубиков льда. Прикладывайте компрессы на 15-20 минут через каждые два- четыре часа.
Неплохо себя зарекомендовал компресс из воды, смешанной с овсяной мукой. Заверните сухую овсяную муку в салфетку или марлю, пропустите через неё холодную воду, отбросьте муку. Полученную жидкость используйте для компрессов, меняя их каждые три часа.
Альтернативой компрессам, особенно при ожогах больших участков тела, является прохладная ванна (36-37 градусов).
Можно сделать процедуру, которая поможет уменьшить боль, зуд и воспаление. Щедро насыпьте пищевую соду в ванну с тёпловатой водой, полежите 10-15 минут, а затем, не вытираясь полотенцем, дайте раствору высохнуть на вашей коже.
Эффективен и такой способ. Сорвите лист алоэ и выдавите из него сок на поврежденную кожу. Но сначала попробуйте нанести его на небольшой участок, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на алоэ.
При ожоге лёгкой степени, принести облегчение может пузырь (или пакет) со льдом. Заверните его во влажную салфетку и наложите на ожог.
Образование пузырей говорит о том, что у вас приличный ожог. Если волдыри покрывают небольшие участки, можно осторожно их проткнуть, но не снимать верхнюю кожицу.
Но прежде чем это сделать, простерилизуйте иглу, держа её в пламени спички. Затем проколите край пузыря и слегка надавите на верхушку, чтобы жидкость вышла. В первые 24 часа так следует проделать три раза. Затем лучше оставить пузырь в покое.
Обычные продукты могут служить сильным успокаивающим средством при солнечных ожогах. Добавьте к картофельному крахмалу воды, чтобы получилась паста, и нанесите её прямо на ожог.
Некоторые люди получают облегчение, прикладывая к воспалённым участкам тела тонкие ломтики сырого огурца или картофеля. Такое же действие оказывают и кусочки яблок.
В домашних условиях можно приготовить успокаивающий отвар. Вскипятите листья салата-латука в воде, процедите, охладите жидкость в холодильнике в течение нескольких часов. Затем намочите в ней ватные тампоны и легонько надавите или похлопайте ими по раздражённой коже.
Хорошо успокаивает и охлаждает кожу обычная простокваша. Нанесите её на всю обожженную поверхность, а через время смойте прохладной водой и досуха легонько промокните кожу.
Предохранить себя от повторного ожога можно, если примерно за 30 минут до выхода на улицу (даже если облачно — вредоносные лучи могут проникать сквозь тучи) наложить на открытые участки тела солнцезащитные средства. Повторно эти средства следует накладывать после купания или сильного потения.
Обязательно принимайте дополнительные меры защиты между 10 часами утра и тремя часами дня (с 11 до 16 часов в летнее время), когда солнце самое жгучее.
Если вы очень захотите загореть, делайте это постепенно. Начните с 15 минут, увеличивая время на несколько минут каждый день. И ещё, обязательно носите защитную одежду, когда не плаваете или не принимаете солнечные ванны. Шляпа и платье из плотных тканей с длинными рукавами помогут защитить от солнца вашу кожу.