back to top

Тег: сон

Человеку нужно полчаса, чтобы проснуться

После того, как зазвонит будильник, люди, как правило, дремлют еще 14 минут, а целиком проснувшимися ощущают себя лишь через 36 минут после подъема. Это то,...

Как сове проснуться, а жаворонку взбодриться

Как известно, по типу биоритмов люди делятся на «сов» и «жаворонков». Первым трудно проснуться по утрам, зато к вечеру они энергичны и веселы. Ранние...

Есть семь причин ложиться спать раньше

Эксперты заявляют, что очень сильно и в лучшую сторону. Если вы спите меньше 8 часов, то есть 7 причин, чтобы с сегодняшнего дня начать ложиться...

Как победить утреннюю усталость?

Утренняя усталость появляется тогда, когда человек не соблюдает режим сна. Если у вас нет возможности соблюдать режим засыпания и пробуждения, рано или поздно, вы...

Качественный сон избавляет от лишних килограммов

Качественный сон является важной частью программ по снижению веса и должен учитываться при составлении плана по диете и увеличению физической нагрузки. Канадские ученые получили достоверные...

Хмель при бессоннице

Настойка хмеля считается эффективным средством при бессоннице. Для её приготовления шишки хмеля заливают водкой или самогоном (1:4), настаивают две недели в тёмном месте, процеживают...

Как лучше спать супругам – вместе или врозь?

В последние годы тема раздельного сна супругов опять активно обсуждается общественностью. Есть сторонники только совместного сна. Есть сторонники сна в разных кроватях. У тех...

Нехватка сна провоцирует ожирение

Может ли недосыпание испортить фигуру? Легко! Новое исследование показало, что недостаточная продолжительность сна связана с ожирением. Автор работы, доктор Кристен Кнатсон из Чикагского университета...

Против бессонницы

С давних времён при проблемах со сном люди использовали чай из плодов боярышника, который заваривается в произвольных пропорциях. Пить его необходимо примерно за 30...

Как побороть «офисную» сонливость?

Рабочий день в офисе – это не только приятное общение с коллегами, просмотр социальных сетей и здоровый сон за компьютером, пока шеф не видит....

На качество памяти влияет непрерывность сна

Известно, что сон необходим для консолидации памяти и превращения кратковременной памяти в долговременную. Оказалось, что основную роль в этом играет не столько длительность, сколько...

Сон только удлиняет процесс отрезвления

Сон после употребления спиртных напитков значительно замедляет разложение алкоголя в крови человека и, соответственно, продлевает процесс трезвения. Такое заявление, подкрепленное длительными исследованиями, сделали японские специалисты...

Популярное за неделю

- Реклама -

Самое читаемое о тегу

- Реклама -

Популярные рубрики