Домой Теги сон

Тег: сон

сонливость

Сплю долго, но не высыпаюсь: причины плохого сна и решения

Сколько часов нужно спать взрослому человеку, чтобы восстановить силы? Вопрос спорный. Хотя все же большинство исследований говорят о 7-9 часах. Но что делать, если...
сонливость на рабочем месте

Десять способов справиться с сонливостью на рабочем месте

Утро только началось, а вы никак не можете проснуться, собраться и сосредоточиться на работе. Веки упорно ползут вниз, тело отказывается слушаться, а в голове...
сон

Сколько нам времени нужно для сна?

Многие ли из нас после сна ощущают себя бодрыми и активными? Наверное, куда больше таких, кому после звонка будильника хочется снова закрыть глаза, а...
сон

Ученые выяснили, что сон – лучшее средство для успешного усвоения информации

Сон между занятиями помогает вспомнить материалы, с которыми ранее ознакомился человек, и облегчает запоминание информации даже спустя шесть месяцев после обучения. Выводы ученых были...
кошмар

Семь возможных причин ночных кошмаров

Порой мы просыпаемся потрясенными от увиденного сна, настолько яркого и эмоционального, что впечатления от него могут навсегда впечатываться в память. Хорошо, если во сне...
бессонница

Уйди, прошу, бессонница

Если ночью вы часами ворочаетесь без сна или слишком рано просыпаетесь, тело и головной мозг не работают днём в полную силу. Кроме того, нарушение...
Три рецепта целебных напитков, помогающих уснуть

Три рецепта целебных напитков, помогающих уснуть

Рецепты трёх невероятно простых, натуральных напитков, которые вы можете сделать на скорую руку перед сном. Они помогут вам расслабиться, успокоиться, мягко отойти ко сну...
ребёнок

Десять правил детского сна

Используя 10 правил здорового детского сна, родители смогут осуществить главную мечту – вырастить здорового и сильного ребенка. Удивительно, но не все из них придают значение...

Как уберечься от простуды?

Лето прошло. Не за горами противное слякотное время, сопровождаемое массовыми простудами. Насморк, повышенная температура, недомогание и кашель каждый год досаждают миллионам людей. Что делать,...
Луна

Роль Луны в сновидениях или когда сбудутся наши сны?

Роль Луны в сновидениях С давних времен известно, что на ночной сон любого человека особое влияние оказывает Луна. И для того, чтобы узнать, сбудется ли...
макияж

Откуда берутся упрямые круги под глазами?

Поднимите руку, кто знаком с такой несправедливостью: вы прилежно спите 8 часов в сутки, чувствуете себя совершенно отдохнувшими, подходите к зеркалу, и (о, ужас!)…...
сон

Пересып и недосып: два пути к ранней могиле

Считается, что каждый из нас должен спать по восемь часов в сутки. Но слишком долгий, так же как и слишком короткий сон, может привести...
бессонница

Всего три бессонные ночи могут спровоцировать развитие диабета

Нехватка сна увеличивает опасность развития диабета даже у здоровых людей, выяснили ученые из Университета Чикаго. Они установили, что трех бессонных ночей достаточно для снижения...
Страусиная подушка

Страусиная подушка для любителей уединения в шумных местах

Идея Страусиной подушки не нова – ее придумали еще в 2011 году. Но тогда это была просто концепция. Но теперь на Kickstarter можно купить...
4ЧитателиЧитать

Популярное за неделю

Погода

Kiev
ясно
7.3 ° C
8 °
6.7 °
65 %
5kmh
0 %
Вт
8 °
Ср
8 °
Чт
8 °
Пт
8 °
Сб
7 °