Баня – отличная, а главное, эффективная SPA-процедура, которая способствует очищению и выводу из организма токсинов, шлаков и лишней жидкости. Чтобы получить максимум пользы и удовольствия от парной, мы подготовили для вас список косметических процедур, которые можно проводить в бане.
В парной рекомендуется использовать натуральные косметические средства, так как эфирные масла в большой концентрации или химические вещества, входящие в состав покупных средств, могут спровоцировать аллергические реакции или даже оставить на коже ожог. Поэтому желательно делать косметику самостоятельно по домашним рецептам или покупать специально разработанные для парной косметические средства.
Скрабирование
Косметические процедуры в парной нужно начинать с тщательного скрабирования. Это самая простая и эффективная процедура, которую рекомендуется проводить в бане или сауне. Для приготовления натурального скраба можно использовать кофе, соль, сахар, овсянку, отруби. В качестве вяжущего компонента прекрасно подойдет йогурт, сметана, кефир, мед, молотые ягоды, водоросли, шоколад. Но не забывайте, что в скрабе можно сочетать не более 4 компонентов.
Выбирайте продукты в зависимости от потребности вашей кожи. Например, для сухой кожи лучше всего подойдет сметана и мед, а для жирной или комбинированной – йогурт, кефир или водоросли.
Самым простым в приготовление, но в тоже же время очень эффективным, считается скраб на основе кофейной гущи и оливкового масла (в пропорции 1:3).
Наносить скраб следует круговыми движениями на хорошо разогретую кожу. Эффективней всего будет, если скрабировать тело в течение 5-10 минут, а лицо – 1-2 минуты.
Скрабирование активизирует микроциркуляуцию кожи, за счет чего ускоряется процесс избавления от жировой ткани, повышается упругость и эластичность кожи. К тому же, отшелушивание мертвых клеток с поверхности кожи подготавливает ее к дальнейшим процедурам.
Использование масок
Очень эффективно использовать в парной различные маски как для лица, так и для тела. Они могут быть очищающие, увлажняющие или питающие. Маски нельзя наносить на распаренную кожу сразу, как вы вышли из парной. Необходимо сначала очистить кожу от пота и жира, ополоснув лицо водой комнатной температуры и промокнув сухим полотенцем. Только после этого можно наносить средство.
Также есть специально разработанная косметика, которую можно наносить непосредственно в бане и сауне. В этом случае она более эффективна, так как ее компоненты активизируется за счет тепла парной.
Обертывание
Многие женщины очень часто делают себе в бане различные обертывания для тела. Это могут быть грязевые обертывания или обертывания на основе глины. Они способствуют лимфодренажу, имеют антицеллюлитное и общеукрепляющее действие.
Серди женщин очень популярно обертывание на основе голубой глины. Для приготовления смеси необходимо развести глину водой или травяным настоем до пастообразной консистенции, и добавить туда немного эфирного цитрусового масла или масла герани. Далее нанесите смесь на тело, обернитесь в пищевую пленку и полежите на нижней полке в парной в течение 5-7 минут.
Массаж
Массаж в бане – очень эффективный способ для профилактики и лечения многих заболеваний. Он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает гибкость суставов и устраняет мышечную боль, так как сочетание горячего пара и массажа очень полезно для человека. Такой массаж можно проводить в парной или предбаннике.
Важно, чтобы эта процедура проводилась опытным специалистом. Горячий пар создает нагрузку на организм, а массаж еще больше ее усиливает, поэтому к такому массажу надо подходит со знание дела. После процедуры вы получите огромный заряд бодрости и хорошего настроения.
Источник: hochu.ua