К обострению гипертонической болезни весной приводят перепады атмосферного давления, смена биоритмов, изменчивая погода.
Для профилактики негативных последствий болезни необходимо чаще измерять артериальное давление и тщательнее его контролировать. Кроме того, важно соблюдать режим труда и отдыха, больше гулять на свежем воздухе, снизить нагрузки и меньше нервничать.
Что касается средств народной медицины, то хорошо себя зарекомендовала смесь, приготовленная из стакана майского мёда, такого же количества сока белого репчатого лука и 50 г измельчённой на мясорубке корки лимона. Употребляют смесь три раза в день через два-три часа после или за час до еды. Лечение должно длиться не менее двух месяцев.
Нормализует давление приём дважды в неделю лукового настоя.
Готовят его так. Вечером, перед сном, в стакан, наполовину заполненный кипячёной водой, кладут луковицу. Утром, перед тем как встать с постели, луковицу вынимают, а полученный настой сразу выпивают.
Хорошо понижает давление настойка подорожника. Для её приготовления четыре столовых ложки сухих измельчённых листьев заливают стаканом водки и дают составу настояться в течение двух недель в тёмном месте. Процеженную смесь употребляют по 30 капель три раза в день.
Отлично воздействует на повышенное давление оливковое масло, которое целители рекомендуют принимать по три столовых ложки в день.
Снизить давление помогает длительный приём (по 20-30 капель трижды в день) аптечной настойки календулы. Кроме снижения давления её приём способствует уменьшению головных болей, улучшению сна, повышению работоспособности.
Эффективно при давлении и ежедневное употребление по стакану (пить мелкими глотками) смеси, приготовленной из 250 мл свежего кефира и чайной ложечки порошка корицы.
Помогает в норме держать давление настой лугового клевера. Столовую ложку пурпурно-красных соцветий заваривают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и принимают по половине стакана трижды в день. Курс лечения две-три недели.
Немаловажную роль в лечении гипертонии играет питание, предпочтение в котором следует отдавать сырым фруктам и овощам, свежевыжатым сокам, варёному мясу и рыбе, картофелю в мундире или запеченному.
Любимым овощем гипертоников должен стать чеснок, который отлично действует на сосуды. Есть его лучше утром (хотя бы зубчик), запивая стаканом воды. При проблемах с желудком чеснок лучше употреблять после лёгкого завтрака.
При гипертонии полезен сельдерей, два стебля которого надо съедать ежедневно отдельно или добавлять в салаты, супы.
Страдающим повышенным давлением нужно употреблять в незначительных количествах или полностью исключить из меню соль, заменив её пряностями, травами, помогающими придать блюду неповторимый вкус.