ДомойЗдоровьеПост: как не навредить?

Пост: как не навредить?

Еще в 18 веке М.В. Ломоносов однажды заметил в беседе с Екатериной II, что на Руси народу больше всего «дохнет» в первые две недели после Пасхи. Попостится русский народ семь недель, а потом, забыв обо всем, набивает желудок – вот и не выдерживает организм такой атаки. Во избежание неприятных последствий этого давайте разберемся, как правильно выходить из поста.

Традиционная пасхальная пища чрезвычайно разнообразна, обильна и вкусна. На пасхальном столе присутствуют символические блюда: пасхи, куличи, пасхальные барашки, крашенные яйца.

- Реклама -

Обилие и разнообразие блюд отнюдь не означают необходимость употребления избыточных их количеств. Даже в праздник Великой Пасхи необходима умеренность в еде, чтобы не причинить вред своему организму.

По время Пасхи люди, думая о своей душе, могут запросто лишиться здоровья. Праздник Пасхи продолжается целую неделю, на протяжении которой необходимо постепенно готовить свой организм к той еде, которую вы предпочитали до поста. Начинать лучше всего с продуктов, которые хорошо усваиваются организмом, т.е. кисломолочных. Это могут быть различные кефиры, бифидоки, сыры, молоко.

Сегодня время поста часто используют для того, чтобы похудеть, забывая о его главном предназначении. Один пост не решит всех проблем с весом. Начав питаться по-прежнему, вы быстро наберете еще больше. Пост – это, помимо духовного и физического очищения, своего рода призыв изменить привычку питаться неправильно, часто в излишних количествах. В ходе поста, даже если соблюдать его вы будете всего пару дней, ваш желудок сократится в размерах; теперь вы ощутите сытость быстрее, чем это бывало прежде. И это будет еще один шаг на пути к совершенству.

Ученые диетологи давно раскрыли секрет, что чрезмерные ограничения способствуют возникновению и развитию стрессов и депрессий, именно поэтому люди, сидящие даже на очень строгих диетах, обязаны иногда «баловать себя» небольшими порциями запретных блюд, во избежание порой катастрофических срывов.

Источник: turistua.com

Следующая статьяЧистим зубы правильно

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя

4ЧитателиЧитать

Популярное за неделю

Погода

Киев
ясно
18.5 ° C
19.3 °
18.2 °
93 %
2kmh
0 %
Чт
28 °
Пт
27 °
Сб
25 °
Вс
28 °
Пн
28 °
- Реклама -

Реклама