То, что мёд – природное снадобье, способное вылечить от сотни недугов, знают все. Но у этого продукта есть и диетические свойства.
Несмотря на высокую калорийность, диетологи включают мёд в диетические меню. Разумеется, поглощать банками этот продукт не придётся. Речь идёт о нескольких ложечках мёда. Кстати, дневная норма мёда, которая усваивается без нагрузки на поджелудочную железу, – две чайные ложки.
Вариант первый. Каждый день утром (натощак) и вечером (через два часа после ужина) надо пить медовую воду. Растворите в стакане воды 1 чайную ложку мёда – и залпом. Вода должна быть прохладной или чуть тёплой: при 42 градусах мёд полностью утрачивает все свои полезные свойства.
От такого коктейля жиры, разумеется, не растают, как лёд под солнцем. Механизм диеты основан на регенерирующих свойствах мёда: его уникальный биохимический состав способствует самовосстановлению организма. А значит, и нормализации веса.
Вариант второй. Он подойдёт тем, кто только что вернулся с «праздника живота». Привести себя быстро в норму поможет лимонно-медовая диета. Она рассчитана на два дня, за которые легко уйдут два-три набранных в отпуске килограмма. Эти два дня надо пить только лимонно-медовый коктейль. Суточная норма: 3 литра воды, 15 лимонов и 50 граммов мёда. Упадка сил не будет, поскольку организм получит достаточное количество углеводов.
Вариант третий. Двухнедельная диета «на мёду» позволит сбросить 6-8 кг. В это время необходимо отказаться от мяса и рыбы, а животные белки компенсировать за счёт молочных продуктов и яиц. Мёдом надо заедать каждую трапезу: достаточно одной чайной (или даже кофейной) ложечки. Кстати, гоголь-моголь на мёду – отличный десерт!