Большинство людей «заедают» свои проблемы. Ученые подсчитали, в какое время суток, это происходит чаще всего. Самое опасное время – вечер воскресенья.
После опроса 750 человек, оказалось что 48% отказываются от полезной пищи с 7 до 10 вечера. 29% делают это в тот же день, но с 3 до 5. В понедельник же, по сравнению с остальными будними днями, люди чаще всего выбирают пищу с высоким содержанием жира и сахара (с этой точки зрения, небезопасен обед или послеобеденный период).
В среднем 34% человек после основного приема пищи съедают еще два дополнительных продукта вроде шоколадных батончиков, чипсов. 22% – три продукта, 17% – всего один, а 11% – 4-5 продуктов. Во многом переедание связано с работой. 65% обращались к еде, если на работе дела не ладились.
Основной момент – колебания настроения, а также нерегулярное питание. Как было доказано, пропуская завтрак, мы, тем самым, повышаем риск переедания в течение дня. А от завтрака минимум раз в неделю отказывается 41%. 36% людей, не любящих есть по утрам, едят ночью. Привычка есть на рабочем месте также играет важную роль. Так, 46% человек обедают, не покидая своего рабочего места, и половина из них потом переедает.
Источник: ВКурсе.ua