Тег: пробуждение

Ученые: можно перестать быть «совой» и улучшить здоровье

Наука 12.08.2019

"Совы" могут улучшить свое здоровье и самочувствие, изменив свой циркадный ритм - так называемые биологические часы - при помощи нескольких простых шагов, обнаружили исследователи...

Как вернуться в бодрое утро? Семь советов для «сов»

Cоветы 17.06.2016

Утро прекрасное, бодрое, ясное! Утро активное и позитивное… О, Нет! Только не это! Ну кто придумал ходить на работу по утрам? И почему день не...

Пять альтернативных методов пробуждения вместо кофе

Здоровье 19.03.2013

Если у случайного прохожего на улице спросить лучшее средство для пробуждения, то он наверняка назовет слово из четырех букв: «кофе». А между тем, у...

Ученые объяснили, почему трудно вставать по утрам

Наука 15.03.2013

Почти каждый второй человек на планете знаком с проблемой тяжелого пробуждения по утрам. Некоторым настолько трудно просыпаться под ранний звон будильника, что вытягивать себя...

Человеку нужно полчаса, чтобы проснуться

Наука 17.12.2012

После того, как зазвонит будильник, люди, как правило, дремлют еще 14 минут, а целиком проснувшимися ощущают себя лишь через 36 минут после подъема. Это то,...

Как сове проснуться, а жаворонку взбодриться

Здоровье 20.11.2012

Как известно, по типу биоритмов люди делятся на «сов» и «жаворонков». Первым трудно проснуться по утрам, зато к вечеру они энергичны и веселы. Ранние...

Как победить утреннюю усталость?

Здоровье 24.09.2012

Утренняя усталость появляется тогда, когда человек не соблюдает режим сна. Если у вас нет возможности соблюдать режим засыпания и пробуждения, рано или поздно, вы...