Подчеркиваем: не обойтись! Забота о коже с этого момента не подлежит обсуждению.
– С возрастом в коже вырабатывается все меньше коллагена и эластина, клетки обновляются все медленнее и медленнее, – напоминает пластический хирург из Беверли-Хиллз Джон Диаз. – Все это приводит к тому, что кожа становится более уязвимой, появляются морщины и складки, от солнечных лучей активнее образуются коричневые пятна. Если вы не возьметесь за свою кожу всерьез в 40 лет, то дальнейшее ее ухудшение пойдет семимильными шагами.
С Джоном трудно поспорить, но кто хочет тратить весь день на один лишь уход за кожей? Все проще! Эти четыре средства, по мнению врачей, засчитываются вам за надлежащий уход.
1. Солнцезащитный крем
Почему это важно: Воздействие солнечных лучей – главная причина преждевременного старения кожи, говорит Диаз. Ультрафиолет ускоряет формирование морщин и темных пятен, вдобавок повреждения от солнечных лучшей замедляют способность кожи восстанавливаться. «SPF – наш единственный заступник, ну кроме одежды, который может защитить нас от старящего действия солнца – и рака кожи», – добавляет Руфь Тедалди, дерматолог из Бостона.
Апгрейд после 40: Будьте придирчивей, выбирая свой «бронежилет» против солнца: «С возрастом кожа становится более чувствительной», говорит Дебра Джалиман, клинический профессор дерматологии при Школе медицины Маунт-Синай. Выбирайте формулу крема с «физической» защитой SPF, где активными ингредиентами являются окись цинка и диоксид титана.
Берем в привычку: Наносим каждое утро после очищения кожи и нанесения сыворотки или лосьона. Солнцезащитный крем – последнее средство, которое вы наносите на кожу перед макияжем.
2. Ретинол
Почему это важно: Дерматологи единодушны – нет более мощного универсального противовозрастного средства, чем ретинол. И вот что происходит, если вы с ним не дружите: ваше производство коллагена в коже и скорость ее обновления замедляются, в результате кожа становится более тонкой, менее упругой и морщинистой, она перестает отражать свет, как это было в годы ее упругости и гладкости, и потому становится тусклой на вид. Ретинол стимулирует выработку коллагена и обновление клеток кожи, откладывая ее старение снова и снова.
Апгрейд после 40: Если вы новичок в вопросах ретинола, начните с безрецептурного аптечного средства, нанося его каждый второй вечер. Он будет действовать мягче, чем рецептурный аналог, но все же достаточно эффективно, чтобы вы увидели разницу. Если с ретинолом вы познакомились относительно давно, то можете заметить замедление его влияния на кожу. Это значит, что пора нанести визит дерматологу для рецептурной версии. Необходимость в «усилении» ретинола может появиться как через несколько месяцев, так и через несколько лет, в зависимости от вашей кожи.
Берем в привычку: Наносим перед сном после очищения лица, но до нанесения ночного крема.
3. Сыворотки с антиоксидантами
Почему это важно: Свободные радикалы, которыми нам грозят солнечные лучи и загрязненный воздух, повреждают ДНК клеток, они начинают быстрее стареть. Антиоксиданты позволяют предотвратить повреждение клеток, а значит, кожа начинает выглядеть более сияющей и молодой.
Апгрейд после 40: Наносите такие сыворотки с умом. Делать это лучше в начале дня, когда вас поджидает коварное солнце. Тедалди настоятельно рекомендует женщинам уже после 30 экстракт зеленого чая – так можно заранее предупредить появление первых морщин.
Берем в привычку: Наносим каждое утро сразу мосле очищения лица.
4. Увлажнитель
Почему это важно: Сальные железы в коже с возрастом уменьшаются, вот почему кожа перестает эффективно удерживать влагу, и на смену гладкой и упругой текстуре приходит обвисшая кожа с морщинами. Но не спешите опускать руки: «Увлажнитель доставляет в кожу необходимую влагу, чтобы предотвратить эти возрастные изменения», говорит Диаз.
Апгрейд после 40: Когда вам было слегка за 20, в вашей коже содержалась натуральная влага, и про увлажнитель можно было иногда забывать. Но после 40 он должен быть всегда под рукой, и не простой, а с порцией гиалуроновой кислоты, глицерина, пептидов или церамидов – все они помогают удерживать влагу в коже и придавать ей на время действия подтянутый ухоженный вид. Пептиды особенно важны, посколкьу они предоставляют коже необходимое питание для восстановления и «ремонта» клеток.
Берем в привычку: Наносим утром и вечером поверх сывороток или других средств для восстановления кожи, поскольку плотная текстура увлажнителя заодно предотвратит эти средства от «побега» с кожи.
Источник: Zdorovie.com
