Если нет возможности каждый день баловать себя процедурами, позвольте себе это удовольствие хотя бы в выходные. Хвойная ванна снимает боли в суставах и улучает настроение. Кроме того, она позволяет избежать появления лишних килограмм после обильного застолья.

Человек, испытывая стресс (например, при походе к дантисту, прыжке с парашютом), который не переходит в депрессию, сжигает огромное количество энергии. Похудение происходит импульсом, чрезвычайно быстро – иногда, даже более килограмма в день. Следовательно, стресс – благо в деле избавления от лишнего веса – он мгновенно разгоняет наш метаболизм…

Рабочий день в офисе – это не только приятное общение с коллегами, просмотр социальных сетей и здоровый сон за компьютером, пока шеф не видит. Рабочий день предполагает еще и работу. Усилием воли можно побороть тягу к интернету, серьезным видом можно «распугать» коллег, но вот сонливость, которая зачастую одолевает днем, преодолеть достаточно непросто.

Потеря работы является огромным стрессом для человека, потому что трудовая деятельность очень для него важна. Во-первых, это источник дохода, во-вторых, именно в процессе профессиональной деятельности происходит развитие и самореализация человека, в-третьих, работа, должность является показателем его социального статуса…

Мы все зарабатываем себе на жизнь, но работа не должна быть только средством заработать деньги. Она должна приносить удовлетворение! Как говорится, вы должны быть счастливы, когда уходите с работы вечером после трудового дня, и счастливы утром, когда приходите на работу.

Формирование болезненных воспоминаний связано с появлением особых «рецепторных белков» в мозговом центре страха, которые с помощью медикаментозных средств можно «удалять».

Британские ученые, изучающие психологию, пришли к выводу, что кричать на компьютер полезно. Как показали недавно проведенные исследования, крик, направленный в адрес обычного компьютера значительно снижает стресс.

Встречать проблемы с жалостью к себе – значит позволить им одержать над собой верх. Оказывается, чувство жалости к себе может стать причиной снижения иммунитета и частых простуд.

Ночные кошмары, которые заставляют нас просыпаться среди ночи в ужасе, повторяясь каждый день, могут привести не только к нарушению сна. Они накладывают отпечаток на состояние наших нервов, портят здоровье и ухудшают качество жизни.

Нам приходится принимать решения каждый день. Часто мы тщательно взвешиваем все «за» и «против» перед тем, как сделать выбор, принимая при этом во внимание прошлый опыт в подобных ситуациях. Однако согласно новому исследований, когнитивный стресс, например наличие отвлекающих раздражителей, может повлиять на логический и расчетливый подход к принятию решения.

Вам кажется, что до конца рабочего дня целая вечность? Предстоящие выходные уже не в радость? Все это очевидные признаки того, что пора начинать борьбу со стрессом. И у нас есть для этого несколько идей.

Какие действия предпринять, куда спрятаться от потока негативной информации, который в буквальном смысле слова выводит нас из строя и пропитывает стрессом?

Жителю мегаполиса категорически не хватает времени. Сразу столько всего нужно сделать и на работе и дома. Мы вынуждены вести списки дел, расставлять приоритеты. Есть даже специальные курсы «управления временем»…