Статьи по выбранной метке

Как научиться не психовать и не срываться?
Как научиться не психовать и не срываться?
Стрессы – бич нашего времени и урбанизированного социума. Все от вас постоянно чего-то хотят, куда-то дергают, а у вас полно нерешенных задач, вы не знаете, за что схватиться, и это жутко выбешивает. Не знаю, как вы, а я наблюдаю офисные истерики с завидной частотой…
Что на самом деле снимет стресс? Девять вещей, от которых стоит отказаться
Что на самом деле снимет стресс? Девять вещей, от которых стоит отказаться
Мелкие неприятности накапливаются и с каждым днём всё больше влияют на общее настроение. Вы начинаете срываться, чувствуете усталость и пытаетесь вернуть себе прежнее безмятежное состояние. Увы, как справляться со стрессом вас никто не учил, и в ход идут стандартные методы.
Испытываете стресс? Начните раскачиваться!
Испытываете стресс? Начните раскачиваться!
Редко кто из людей отслеживает цепочку, по которой накапливается их усталость и стресс. Многим кажется, что их сегодняшний «кошмар» появился неожиданно, например, с утра, когда они опоздали на работу или вдруг нагрубили родным. Однако их корни уходят гораздо глубже.
Какие травы помогут успокоиться
Какие травы помогут успокоиться
Стресс и переживания сопровождают нас практически каждый день. Многие травы обладают успокаивающим эффектом и как нельзя лучше подходят для снятия тревожности, хронической усталости и стресса. При этом они не вызывают побочных эффектов и привыкания.
Как восстановиться после стресса
Как восстановиться после стресса
Стресс – это эмоциональное и физическое напряжение, возникающее в ответ на события окружающего мира. Стресс сам по себе не всегда плох, поскольку он предупреждает о потенциальной опасности, приводит тело и ум в «боевую готовность» для преодоления сложных ситуаций, а также мотивирует на деятельность
Эффективны при стрессе
Эффективны при стрессе
У понятия «стресс» есть множество определений, и все они сводятся к тому, что он разрушительно воздействует на наше здоровье и настроение. Чтобы стойкий стресс не привёл к серьезной болезни или депрессии, необходимо помогать организму приспосабливаться к сложной ситуации, изменившимся условиям.
Лечебное голодание: голодать или нет
Лечебное голодание: голодать или нет
Голодать или нет? Вопрос вовсе не праздный. Многие годы и даже десятилетия не утихают споры вокруг этого метода оздоровления. А сколько рассказывают совершенно фантастических историй «исцеления от неизлечимых болезней»! Ясно одно: голодание – не самый легкий и не самый приятный способ избавиться от
Сон усиливает позитивные воспоминания
Сон усиливает позитивные воспоминания
Недавно ученые обнаружили, что бессонница позволяет стереть из памяти негативные или травмирующие события. Однако по последним данным бессонница ослабляет позитивные воспоминания.
Стресс провоцирует болезни сердца
Стресс провоцирует болезни сердца
Люди, испытывающие сильный стресс в повседневной жизни, чаще прочих становятся жертвами сердечных заболеваний, утверждают учёные из Медицинского центра при Колумбийском университете (США).
Хвойная ванна поможет похудеть
Хвойная ванна поможет похудеть
Если нет возможности каждый день баловать себя процедурами, позвольте себе это удовольствие хотя бы в выходные. Хвойная ванна снимает боли в суставах и улучает настроение. Кроме того, она позволяет избежать появления лишних килограмм после обильного застолья.
Стресс полезен для фигуры
Стресс полезен для фигуры
Человек, испытывая стресс (например, при походе к дантисту, прыжке с парашютом), который не переходит в депрессию, сжигает огромное количество энергии. Похудение происходит импульсом, чрезвычайно быстро – иногда, даже более килограмма в день. Следовательно, стресс – благо в деле избавления от
Как побороть «офисную» сонливость?
Как побороть «офисную» сонливость?
Рабочий день в офисе – это не только приятное общение с коллегами, просмотр социальных сетей и здоровый сон за компьютером, пока шеф не видит. Рабочий день предполагает еще и работу. Усилием воли можно побороть тягу к интернету, серьезным видом можно «распугать» коллег, но вот сонливость, которая
Потеря работы является огромным стрессом для человека
Потеря работы является огромным стрессом для человека
Потеря работы является огромным стрессом для человека, потому что трудовая деятельность очень для него важна. Во-первых, это источник дохода, во-вторых, именно в процессе профессиональной деятельности происходит развитие и самореализация человека, в-третьих, работа, должность является показателем
Как понять, что вам пора сменить работу?
Как понять, что вам пора сменить работу?
Мы все зарабатываем себе на жизнь, но работа не должна быть только средством заработать деньги. Она должна приносить удовлетворение! Как говорится, вы должны быть счастливы, когда уходите с работы вечером после трудового дня, и счастливы утром, когда приходите на работу.
Таблетка избавит от неприятных воспоминаний
Таблетка избавит от неприятных воспоминаний
Формирование болезненных воспоминаний связано с появлением особых «рецепторных белков» в мозговом центре страха, которые с помощью медикаментозных средств можно «удалять».