Очищаем организм после праздников

Вспомните шутку одного из отечественных юмористов: 31 декабря гости приходят в 19.00, все садятся провожать старый год, затем проводы старого года стремительно превращаются во встречу нового, а недовольный муж кричит из-за стола в 3 часа утра – «Жена, ну неси уже холодец, пора бы уже поесть нормально».

1 января в народе называют самым коротким днем в году: в этот день в магазинах можно встретить только детей с записками от взрослых. В целом, вкусно покушать и хорошо выпить на Новый год мы очень любим. Но вот наш организм может пострадать от таких активных «перееданий» и «перепиваний». Давайте разберемся, как очистить и привести в порядок организм после новогодних праздников.

Сон

Новогодняя ночь – ночь бессонная, поэтому после празднования обязательно примите расслабляющую ванную с ароматизированными свечами, а затем погрузитесь в глубокий длительный сон. Для полнейшего восстановления организму потребуется не менее 9 часов.

Свежий воздух

После новогодних застолий вы чувствуете себя не очень хорошо? Побаливает голова, постоянно подташнивает, ощущаете головокружение. Организм требует кислорода, поэтому отправляйтесь на длительную прогулку (если повезет – по морозному) воздуху. Для того, чтобы организм в полной мере насытился кислородом, необходимо не менее 40 минут.

Разгрузочные дни

Ощущаете покалывания в боку, тошноту, тяжесть в желудке? Ничего удивительного, Ваш организм устал от непрерывного коктейля из майонезных салатов, холодного и шампанского. Дайте ему отдохнуть и устройте себе несколько разгрузочных дней: кушайте фрукты, йогурты, кефир, овсянку. Вовсе не обязательно еще на протяжении недели уничтожать все новогодние запасы в своем холодильнике.

Баня

«Каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню», – цитата из всеми любимого фильма «Ирония судьбы, или с Легким паром!». Баня или сауна – отличный способ очистки организма. После новогодних праздников хорошо пропарьтесь, только не нужно следовать примеру главных героев картины: в баню нужно ходить с чаем, либо же морсами. Полезная и приятная процедура поможет избавиться от нескольких лишних килограммов и вывести из организма токсины.

Чудо-рецепт

На неделю откажитесь от ужина, а замените его употреблением следующего отвара: натрите на терке 50 г хрена, очень мелко порежьте корень имбиря и одно яблоко, залейте эту кашицу литром воды (не кипятком). Отстаиваться такой отвар должен примерно 10-15 минут, а затем он готов к употреблению. Этот народный рецепт помогает вывести из организма шлаки, ускорить обмен веществ и избавиться от пары-тройки лишних килограммов.

Откажитесь от соли

Любите побаловать себя солененьким, а на утро появляется повышенная отечность? Откажитесь от соли хотя бы на неделю: чрезмерное употребление этого продукта стимулирует аппетит и отечность (к примеру, мешки под глазами). Сухость во рту, жажда свидетельствуют о том, что вы слишком увлекаетесь употреблением соли. Поправить ситуацию можно следующим образом: утром натощак выпейте 2-3 стакана ромашкового чая, который является великолепным мочегонным средством. И в дальнейшем сведите до минимума употребление «белого яда».