Преодоление хандры

Какие действия предпринять, куда спрятаться от потока негативной информации, который в буквальном смысле слова выводит нас из строя и пропитывает стрессом?

Ежедневно, просыпаясь по утрам, каждый из нас любит выпить чашку кофе и послушать новости, или же насладиться горячим чаем со свежей газетой. Но удручает тот факт, что основной процент услышанной или прочитанной информации носит негативный характер. Она, как невидимый враг может подействовать на нас и наше без того ослабленное состояние разрушительно. И получается, что вместо того, чтобы по утрам заряжаться бодростью, мы проживаем бесконечные «пасмурные» дни и со временем наша психика начинает протестовать, в том числе и весь организм. Физической защиты от стресса не существует, но существует другая защита от стресса…

Три позитива

Существует волшебный прием «рефрейминг». Это значит, человек попадая в любую плохую ситуацию должен проанализировать ее и найти три положительных момента. Например, ударившись автомобилем о какое-нибудь препятствие, можно извлечь для себя «урок на будущее» (первый положительный момент), второй – хорошо, что все хорошо и все живы и здоровы и третий момент – небольшой ремонт уже давно пора было сделать.

Правильный путь информации

Научитесь с помощью своей силы воли ограждать себя от потока негатива. Если Вы прослушали утренний выпуск новостей, не ищите подтверждения о случившихся катаклизмах, в других и третьих выпусках. Поссорившись с мужем, не замыкайтесь на мелодрамах и передачах что все мужики сво… А наоборот, лучше достаньте свой свадебный альбом и посмотрите внимательно на «знакомые» радостные лица на фотографиях. Узнаете? Именно Вы и Ваш муж изображены ни них с улыбкой счастья на лице. Также, можете посмотреть какой-нибудь фильм о счастливой любви. К вечеру отношения будут просто идеальные.

По жизни с улыбкой

Первый кто нас обижает – это мы! Почему? Да потому, что именно мы реагируем на слова и действия окружающих. Мужу не понравилось платье или на работе директор сделал замечание на твой взгляд не имеющее к тебе никакого отношения… И покатилось колесо стресса. А не лучше ли принимать услышанное и увиденное по другому. Не выдумывая «окончания историй» к словам от супруга или начальника, а просто принимая как пролетевшую пылинку. А затем, когда хорошее настроение, поинтересоваться: «А почему мое платье тебе не понравилось, любимый» и отнестись к правдивым словам мужа с холодной рассудительностью, а не с обиженным сердцем. Может он действительно прав?

Чтобы правильно оценить ситуацию и уйти от стресса, один из известных людей – Юрий Мороз предлагает пройти Школу Своего дела, организованную им, которая поможет развитию положительного настроя, научит понимать окружающий мир и природу вещей. Более того, возможно, попав туда Вы решите заняться любимым делом и претворить его в источник дохода. Я имею в виду организацию собственного бизнеса.

Подробнее смотрите на сайте www.shsd.ru